并非单纯上火】经常莫名口干舌燥、喝水也不解渴、晨起口苦严重，眼睛干涩发痒、异物感强、流泪变少，出现这种情况很多人以为是上火、缺水导致，随意喝凉茶降火，却收效甚微。长期反复的全身干燥，并非单纯上火，有可能是身体免疫功能紊乱引发的问题，长期忽视会损伤唾液腺、泪腺，影响全身机能。
　　和普通缺水不同，免疫性干燥的典型特点是：持续口干，吃干粮需要喝水吞咽；眼睛常年干涩，吹风、看电视后加重；部分人群还会伴随鼻腔干燥、皮肤干裂、咽喉干痒等症状。很多人常年靠多喝水、润喉糖、滴眼液缓解，只能暂时治标，无法调节免疫根源问题。
　　出现这种情况，不要长期大量饮用凉茶，凉茶寒凉伤脾胃，会加重体内津液亏虚。要减少辛辣燥热、油炸烧烤食物的摄入，日常多吃银耳、百合、雪梨、莲藕等滋阴润燥食物，温和补充身体津液。
　　生活中要做好防护，干燥季节减少长时间吹风，室内适当开窗通风、使用加湿器，缓解环境干燥带来的不适。避免长时间用眼，减少熬夜，熬夜最耗气血津液，会加重眼干口干症状。同时要保持情绪平稳，长期焦虑、郁结情绪会加重干燥不适。
　　若长期持续眼干口干，调理后无改善，建议及时就医排查免疫问题。
　　中山大学附属第三医院风湿免疫科 黄琴