当心颈肩综合征】夏季天气炎热，很多人长期待在空调房，不少人出现脖子僵硬、肩膀酸痛、后背发紧、转头不适等问题，这就是高发的空调颈肩综合征。
　　颈肩部位经络丰富、最怕寒凉，长时间空调冷风直吹，会让颈肩肌肉持续收缩、血液循环不畅，造成肌肉僵硬、酸胀疼痛，严重时还会引发头晕、手麻、落枕频繁等问题。很多人夜间开空调睡觉不盖肩颈，最容易患上此病。
　　夏季空调温度建议设置在26℃以上，避免出风口直吹头颈、腰背。定时抬手、转颈、扩胸拉伸，放松僵硬肌肉。夜间睡眠注意遮盖肩颈部位，做好保暖防护。日常不久坐、少低头，坚持肩颈锻炼，出现酸痛及时热敷放松。吴迪/文