孕期为了尽量维持好状态、好体态，我日常一直在用心打理自己：
✅饮食上
坚持合理管控，注重营养均衡、少食多餐，戒掉多余的糖分和重油重盐，稳住体重增长节奏；
✅穿搭上
也特意挑选贴合孕妈身形、弹力充足、不勒腰不压肚的版型，兼顾舒适感与氛围感。
不想放任体重不受控上涨，也不愿因为怀孕就潦草应付自己，在照顾好腹中宝宝的同时，也好好爱护自己，以轻松自在的状态静待小家伙的到来。
但就算有在好好管理身体，孕晚期的各种难受还是躲不开。
随着宝宝一天天长大，腰酸背痛成了日常，久坐之后浑身酸胀；夜里偶尔小腿抽筋，一动就疼；随着宝宝越来越大，压迫到盆底肌，现在我经常憋不住💧、漏💧，频繁跑厕所。
老公看我孕期各种不适，也一直在陪着我一起调整。我腰酸的时候会帮我轻轻按揉腰背；夜里腿抽筋，他会立刻起来帮我拉伸舒缓；
针对盆底肌问题，我们也开始一起打卡凯格尔运动。考虑到光靠自主训练还是不够，他提前给我备好了修护的机子，我看大悦的销量和口碑都很好，app还会1对1量身定制方案，我看很多宝妈反馈说用了2、3个月左右，漏💧情况就没有了，等我生完除出了月子之后用安排上💪。
怀孕从来都不是我一个人的闯关。
谢谢你愿意接住我孕期所有的脆弱、不安，陪着我一起迎接我们的小宝贝。往后余生，我们一起守护这个小家❤️
