【喝酒、豆浆、熬夜、生气，谁才是真正的乳腺癌风险？】

39岁女子乳腺癌复发卧床难自理健康过夏日

2022年，中国女性乳腺癌新发约35.7万例，年龄标准化发病率约33/10万，在女性恶性肿瘤中居第2位。平时大家经常说：喝酒会的乳腺癌；喝豆浆会乳腺癌；熬夜会乳腺癌；生气会乳腺癌……

到底谁才是乳腺癌真正的风险呢？

1、酒越少越好，最好不喝

酒精与绝经前、绝经后乳腺癌风险升高均有关，不存在为了养生必须喝一点的说法。

2、熬夜要分情况

国际癌症研究机构评估的是长期夜班工作，将其列为2A类可能致癌因素，且人体证据有限；偶尔晚睡不能直接等同于会得乳腺癌。

3、生气不是乳腺癌的直接病因

目前没有令人信服的证据证明性格、愤怒或压力会直接导致癌症。

至于豆浆完全可以正常吃。现有研究并不支持豆制品会增加乳腺癌风险，部分研究还观察到风险降低；但不建议把高剂量大豆异黄酮补充剂当作防癌药，乳腺癌患者使用前应咨询医生。

当然，生活方式不能把风险降到零。35~64岁女性最好定期体检，筛查乳腺癌。

参考文献：
[1] INTERNATIONAL AGENCY FOR RESEARCH ON CANCER. China fact sheet: GLOBOCAN 2022, version 1.1[EB/OL]. Lyon: International Agency for Research on Cancer, 2024[2026-08-01].

图：摄图网