我觉得大家要有意识地去培养自己发生任何事都能找到积极面的能力。

注意力就是生命力，你把注意力放在哪里，事态就会逐渐往那个方向转移，很多事情本身没有杀伤力，是人源源不断的关注与消极想法，才赋予了他们消耗自身的力量。

还有就是外界是心境的外显，我不知道这个感觉大家有没有体会过或者有那么一刹那悟到了，这个感觉第一次我悟到了是在24年末，就打个比方，你有一个念头起来的时候，你会有意识地去找支持这个念头成立的证据，然后周围的磁场为了迎合你这个想法，也会聚起一股不好的念。

自从我发现了这种不一样的感觉，我有刻意去给自己做训练，没有再想过那些让我伤心的事，任何不好的事，也不会刻意去找别人是不是对我不好的证据，除非突然有人冒出来给我递了新的信息让我不快，不然我都不会翻出来讲。pass is pass.

说回当下，如果遇到不好的事，或者别人的什么行为让双方感到不舒服了，我会及时和对方确认，我宁愿和对方吵一架，我都不会自己在一边思考别人是怎么想的，浪费时间，我认为坦诚相待比胡思乱想有用多了，玩心眼不是我的风格，我觉得这一个训练做得非常有意义，感谢心理学，我认为任何学习都使我更通透，人也会更简单清爽，以及发生任何事，我都感谢一切，让我成长，教会我很多原生家庭没有来得及教会我的道理