立秋四日，天气有点闷热的劲头，总体仍然凉爽！
连续第122个半马，因为别筋成伤，突然发作，右腿一下子疼痛难忍，不得不停下来，走了一段路，渐好，再次跑步，右腿严重不适，一时还感觉膝盖锁死，几难行动，跑步极慢，蜗牛🐌🐌🐌🐌🐌一般，配速一度接近7分钟了，勉强跑完全程，23公里，已经不错了！
今天是中伏第17天，只有三天了！
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