连续第131个半马，再来一身大汗！ 昨晚睡得迟了，习惯性地睡迟了，尽管一再地提醒
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闷蒸桑拿去又回，天气预报说这次大概要持续六七天的时间，真是让人想想都感觉恐怖的八
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夏末秋初味道足，酷热继续还没有完全褪去，秋凉已经开始了，但是凉意还淡。冷热拉锯战
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气流如风鼓荡急 真气悄然已质变 今天只站桩了一次，下午，推托式，30分钟，效果奇
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今天是连续第二天晴天，酷热和闷蒸桑拿的味道就开始了，毕竟是三伏未尽！今天晨跑又出
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今天终于晴天了，却是秋高气爽风嗖嗖的凉爽感觉，在三伏天里体验秋天的感觉，别是一番
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连续第126个半马，又是雨中跑步，衣服鞋子全湿透，感觉很爽！这个夏天前后差异太大
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连续第125个半马，雨中跑完全程，23公里，感觉是别样的凉爽，比起酷热天气的衣鞋
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末伏开启，今天是末伏第一天，虽然仍有酷热的感觉，但是秋意已浓，与以往的酷热感，尤
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立秋七日，秋的味道，写在风里了，非常凉爽，一场秋雨一场寒，没有想到秋天来的这么快
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我在头条累计投稿笔记100个
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立秋四日，天气有点闷热的劲头，总体仍然凉爽！ 连续第122个半马，因为别筋成伤，
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我在头条有1条视频播放量破万了！
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立秋三日，天气凉爽，连续第121个半马，衣服👚👚👚👚👚都没有湿，难得的
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立秋次日，情况巨变，天气骤凉！连续第120个半马，今天跑完全程，23公里，都没怎
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我在头条连续视频投稿20天
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今日立秋，而连续第119个半马，衣服鞋子又是全湿透，这已经是今夏第八次了，再刷记
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我在头条累计视频投稿100个
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连续第118个半马，不想又是衣服鞋子全湿透，今年夏天已经🈶七天这样了，记录是差
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连续第117个半马，终于不用中途喝水，不用换衣服鞋子了！ 昨天一场雨，天气就开始
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