末伏开启，今天是末伏第一天，虽然仍有酷热的感觉，但是秋意已浓，与以往的酷热感，尤其是上蒸下煮，闷蒸桑拿大热天是完全不同了！秋天似乎是提前到来了！
立秋第八天了，好像是真入秋了！
连续第124个半马！
跑步🏃🏃🏃🏃🏃感觉稍好，速度有所提升，但是别筋成伤未好，仍有感觉，不过已经开始恢复了！
一切向好！
跑步锻炼日记 跑步感受心得 户外跑步感 跑步天气 十公里慢跑感悟 晨跑小结 三伏慢跑