在天津！讨好型人格？先学会爱自己
朋友借钱不好意思拒绝，聚会不敢请假，明明心里不愿意，嘴上永远说"好"，事后又自己生闷气，感觉自己像个老好人，谁都能欺负😮‍💨

好朋友说她在天津这边做过情绪咨询，量表评估才几十块，做完有专人解读，会结合你的情况梳理，就劝我别老憋着，去聊聊。

提前跟店里助理约好，她们家在和平世纪都会，十几位老师可以自己挑，我选了个说话很温和的老师。
到店流程：

1️⃣ 填写信息表格

2️⃣ 专人做专业量表评估，题目挺细的

3️⃣ 咨询师解读结果，一条条讲得明白，还推荐了合适的老师

4️⃣ 单间一对一，很安静，说着说着就不设防了

5️⃣ 沙盘/绘画/卡牌任选，我选了沙盘
老师一上来就问我"你是真的乐意，还是不敢拒绝？"

我愣住了。聊着聊着我才发现，自己从小就被夸"懂事"，原来懂事是被逼出来的。

老师陪我用沙盘摆出我和朋友的关系，教我练习说"不"的勇气，先从拒绝一次无效社交开始。第一次咨询也就几百块，回去我真的拒绝了一次不想去的局，朋友也没生气，原来世界不会塌！现在心里松快多了，不用再装老好人，感觉整个人都轻了✌️

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