试试这几招】偏头痛是临床常见的原发性头痛类型，疼痛剧烈、逐渐加重，常伴有恶心、呕吐。光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。
　　远离偏头痛，可以试试下面这几招：
　　避免强光。很多偏头痛是因感官刺激而引起的，如灯太亮或太闪。在偏头痛发作时，要坐在光线较暗、四周安静的房间里休息，同时避免情绪紧张，放松背部、颈部及肩膀。通常休息半个小时左右，偏头痛会有所缓解。
　　注意休息。养成良好的生活习惯，起居规律，适量运动，保证充足的睡眠，避免工作压力过大。特别要注意保护好眼睛，避免眼睛过于疲劳。
　　注意饮食。有些偏头痛患者可能会对一些诱发因素特别敏感，比如酪氨酸类食物、气温的剧烈变化等。此类患者要尽量避免食用奶酪、巧克力、红酒，避免在炎炎夏日突然进入空调房。头痛发作时，可以通过深呼吸改善大脑缺氧状况。
　　如果是单纯性偏头痛，没有什么特别的症状，通常不需要做进一步的医疗检查。如果头痛剧烈，还伴有其他症状，则可能需要接受进一步的医疗检查。　　玲玲/文