健身 無論在哪裡，晨練都是開啟一天的儀式感——臀腿訓練15組，每組六個動作各十次。賽艇水上表現，全看陸上根基。專注室內功能性訓練，強化深層小肌群，糾正發力習慣。扎實做好陸上儲備，爲後續下水訓練蓄力。 中国·台北
