今日晚餐 買了一條超級大的鰱魚，分三段慢慢吃。
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欧格细说娱乐的文章
我昨天的這篇公號閱讀量爆棚（一般我的週日公眾號閱讀量都是一千左右）。我告訴大少爺
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赛艇跑步 拉了一小時劃船機（約12k），又跑了10k，今天總量是半馬🚣🏻♀️
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晨練前揉好面，晨練完回家包餃子。賽艇深蹲練下肢，包餃子練上肢。今天全身都練到了。
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最近愛上冰🧊橙C美式，走到哪喝到哪。
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健身 健身，是歲月的逆流而上💪🏻早ﾉ☀ 荣成·荣成华星宾馆
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復古風第三站——金石灣。海草屋，礁石，峭壁，海鷗，忽然有蘇格蘭高地的畫面。圖九想
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復古風第二站——愛在那香海❤️ 荣成·那香海景区
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去那香海，路過擱淺的布魯維斯號，穿了上世紀九十年代🇩🇪H&M9.9馬克的牛仔
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健身 跑完10k回酒店，進健身房做臀腿訓練。發現這個健身房沒有器械，練啞鈴都沒有
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跑步 跑海10k，本來是日出跑，多雲雖然沒看到日出，但看到了清晨的玻璃海，好美
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當最後一抹餘暉沉入海平線，星星便開始在浪尖上跳舞晚安，威海❤️ 荣成
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上一次來威海還是40年前，威海好美❤️🍻 荣成·海天阁
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跑步 榮成好涼快。一早看球趕高鐵沒晨練，下火車先跑個10k，7公里時接了個電話，
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有驚無險的週一早晨:看世界杯看到差點誤高鐵🚅，離開車時間還有20分鐘還在家門口
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2026⚽世界杯🏆是我看直播最多的一次（陪兒子）
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西班牙🇪🇸一直壓著阿根廷🇦🇷半場打，阿根廷就靠大馬丁保命。加時賽下半場終
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我說，好久沒看海啦🌊他說，走吧，明天我們去看海❤️今日晚餐
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明天出行，今天清理冰箱——搓麻食，將近十種蔬菜做臊子
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推送完公號，一開央視頻就🇬🇧VS🇫🇷2:0了，這才開場幾分鐘
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