连续第131个半马，再来一身大汗！
昨晚睡得迟了，习惯性地睡迟了，尽管一再地提醒自己要早睡，可是总还是习惯性的要过了凌晨，总是快到一点时才能睡觉。这不是好习惯，就是不好改！
早晨开始跑步时已经8点了，大雾弥漫，跟阴天似的，但是气温很高，已经超过了25℃，闷蒸桑拿又来了，而且这几天是在逐日加剧的感觉。天气预报的雨没有下起来，但是气温升高，闷蒸桑拿却如预期而至。人们是站着不动就出汗，更不要说跑步了，那真是汗流洽背，岂是一个爽字了得！
因为有些微风，感觉尚好，但是别筋成伤却始终没有好，前天复发，今天竟然还有些加剧的感觉，因而跑步速度极慢，而且还是越来越慢，后半程基本上是6分以上的配速了。期间膝盖被包裹的感觉出现了好几次，我总感觉这个别筋成伤应该远不止别筋这么简单，为什么这个膝盖周围的瘀堵感会如此强烈，而且如此持久呢，太不正常了。
跑步第19公里时，已经是汗流浃背了，换了上衣，喝了三瓶水，汗水仍然止不住地流出来。继续跑步三圈，不到5公里，又是一身大汗，衣服再次湿透。
今天是末伏的第八天，只剩下两天了！
今天是立秋节气的第15 天，只剩下一天了，马上要进入处暑节气了！没有想到，这个立秋竟然有16天的时间，以前总是习惯性地认为每个季节都是15天，确实是有点想当然了。
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