朋友们，一个康复热知识——损伤后24小时内，千万别用红花油热敷按摩‼️

很多人尤其是老一辈的人，扭伤后习惯马上涂红花油、活络油并大力揉搓，但这其实是大忌。

急性闭合性软组织损伤，比如肌肉拉伤、韧带扭伤后的24~48小时内，在伤部涂擦药酒、热敷或按摩，反而会加重出血和肿胀，适得其反。