《道德经》说："知足不辱，知止不殆，可以长久。"

这8个字，是给中老年人最好的养生箴言。

"知足"——对生活满足，不攀比，心就安。
"知止"——知道什么时候停下来，不逞强，身就稳。

心安+身稳=长久。养生到最后，就是养这8个字。

秋天，"知止"尤为重要。该收就收，该停就停。您做到了吗？