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deepseek建议我改一下现在的训练计划，练腿日安排两天，但是这样我一周就四次力量训练+一次两小时网球训练。光是想想就力竭了，但是体脂率已经卡住很久没动过了，心塞

2026-09-01 10:34:34 吕亮最爱科技科技

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