莫言说：“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。记住：高手是没有情绪的！”
​​有人总结出这样一种处世观察：但凡动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。记住：高手是没有情绪的。
生活里随处可以见到这样的人，一点鸡毛蒜皮的小事就怒火冲天，别人一句话不合心意，当场就翻脸较真。情绪上来的时候脑子会被怒火裹挟，说话做事完全不经过思量，明明原本可以好好沟通的事情，最后闹得矛盾激化，把简单的局面搅得难以收拾。
怒火上头的那一刻，人很容易丢掉理智。心里只顾着发泄心里的委屈和不满，把注意力全部放在跟人较劲上面，反倒把原本要处理的正事抛到脑后。很多事后回想起来都会懊悔，明明只是一件不大的事，偏偏因为一时的火气，惹出一堆不必要的麻烦，伤人又伤己。
这里所说的高手没有情绪，并不是说人变成冷冰冰没有喜怒哀乐的木头。人活在世间，遇到委屈挫折，心里难受烦躁都是人之常情。真正厉害的人，不是不会产生情绪，而是不会被情绪牵着鼻子走。内心可以有波澜，却不会任由怒火支配自己的言行举止。
遇到糟心事第一反应不是发脾气，而是沉下心琢磨该怎么把眼前的困境化解。争吵发泄只能短暂宣泄内心的憋屈，却改变不了现实的处境。发脾气解决不了问题，只会徒增新的矛盾，就算吵赢了口舌之争，现实的难题依旧摆在原地。
我们身边不少普通人都吃过情绪的亏。工作当中和同事发生分歧，一时意气用事当众争执，不仅事情没有推进，还落下不好的人际关系。家庭里面和亲人产生误会，被怒火冲昏头脑说出伤人的狠话，话说出口就收不回来，亲情之间留下难以抹平的隔阂。
很多人会把暴躁当成直率，把发火当成有脾气有个性。现实恰恰相反，遇事动辄暴怒，恰恰是内心定力不足的表现。控制不住自己的情绪，就很容易被外界的人和事牵动心绪，一点点风吹草动就搅乱自己的生活节奏。
现实世界不会事事都顺着我们的心意，工作会碰壁，人际关系会有摩擦，生活总会冒出各种各样的难题。人没有办法控制所有事情的发生，却可以掌控自己面对困境时的反应。碰到解决不了的难题，硬碰硬行不通，就换个思路迂回处理，实在没有办法，也可以选择暂时放下，不必揪着事情跟自己较劲。
情绪就像洪水，堵是堵不住的，一味压抑也会积攒出更大的隐患。学会觉察自己内心的火气，感觉到怒火快要升腾的时候，先给自己留出片刻缓冲，不要立刻做出冲动的决定。先把情绪安放妥当，再回过头看待眼前的问题，看待事情的角度就会完全不一样。
真正的成熟，是懂得分清情绪和事情。心里可以有委屈，可以有不甘，但是不要让这些感受变成伤害自己和别人的武器。遇事不逞一时口舌之快，不被怒火蒙蔽双眼，把精力放在实实在在解决问题上面。
世间很多烦恼，都是因为把情绪放在了事情前面。人这一生修炼的，很大一部分就是和自己情绪相处的本事。不做情绪的奴隶，遇事冷静沉稳，才能少走很多弯路，把日子过得更加顺遂从容。
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