你的圈为什么不管用

练云手三年了。每天早上去公园，左一圈右一圈，画得特别圆。有回跟人推手，手刚搭上，对方轻轻一拨，我自己先晃了。明明圈画得很圆啊。

后来才明白。我画的圈是胳膊自己画的。身上没动。

太极这东西，弧不在手上在关窍。你站个桩，双臂一抱，那个圈要饱满。不是胳膊撑圆了，是肩胛骨松开来，锁窝那个坑微微含着，肘尖朝下坠着，整个臂弧像被气兜着。这时候你推他，他觉着你轻飘飘的，可劲儿撞上来，自己先被弹开。不是你在顶他，是那个弧把他兜住了。

老李有回跟我推手，他来势挺猛，手刚挨着我小臂，我小腹暗暗一拧，膈肌轻轻一旋，弧劲陡然变了。他脸色一下就变了——使不上劲了，像推在个不断滚动的球面上。我没动地方，他自己偏出去两步。

弧的奥妙就这一个字：变。

不是胳膊变，是关窍在变。云手左边一圈右边一圈，圈一般大节奏一样，可里头的东西不同。左圈时左肋开右肋合，右圈时反过来。劲顺着这个开合走，弧的刚柔就出来了。你看着还是那个圆，里头的气早就换了几遍了。

以前不懂这个，觉得画圆就是画圆。画了三年，胳膊倒是松了，身上还是僵的。后来有回打拳打着打着，忽然感觉小腹那儿微微一动，像水底下有个暗流涌上来，顺着腔子走，到肩膀那儿旋了一下，手臂自己就出去了。那一刻我才知道，弧不是画出来的，是身上转出来的。

你现在试试抱个圆。别想胳膊，想着两片胛骨松开，锁窝含着，肘尖朝下。站一会儿感觉一下，小臂外侧有没有微微的膨胀感。有的话，那个弧就活了。

（济南•苏山老师课堂笔记）

你打拳时，手臂和身上是通着的还是各干各的？