感官退化】步入中老年，人体感官系统会逐步发生退行性变化，听力、视力、嗅觉敏感度悄然下降。这类变化进展缓慢，初期无明显不适，多数人选择忽视，殊不知，长期放任可能造成感官功能不可逆减退，影响生活感知与安全判断。
　　生活中诸多常见习惯会加速感官机能退化。长期处于嘈杂环境、频繁接触噪音、长时间近距离用眼、不分昼夜过度用眼，都会持续损伤听觉与视觉细胞。很多中老年人出现嗅觉迟钝、吃饭无味的情况，常误以为是肠胃问题，实则多为嗅觉神经老化、感知能力下降所致，也是身体机能变化的重要信号。
　　延缓感官机能衰退，重在日常科学用耳、用眼、护觉。日常要避免长期噪音刺激，减少耳机使用时长，看电视、听广播保持适中音量。视物时保证充足光线，避免昏暗环境下读书看报，定期更换合适度数的老花镜。
　　日常多接触自然环境、保持规律作息、均衡摄入富含维生素的果蔬食材，可滋养感官神经。建议中老年人每年进行一次视听功能专项检查，早发现、早干预。
　　复旦大学附属中山医院耳鼻喉科副主任医师 陈雨桐