多数晨起不适与体位变化过快、血液循环未及时调节有关。夜间人体长时间平躺，血液流速平缓，如果清晨猛地起身、骤然站立，脑部会短暂供血不足，进而出现头晕眼花的现象。
　　除此之外，夜间打鼾严重、睡眠缺氧、血糖血脂波动、颈椎供血不畅，也会引发晨起头晕。晨起可遵循“三慢原则”：醒后躺半分钟、坐起半分钟、站立半分钟，再缓慢行走。
　　日常要坚持早睡早起，避免熬夜，枕头高度适配颈椎，减少低头久坐。如果长期晨起眩晕，伴随手脚发麻、视物模糊，切勿拖延，要及时就医检查，规避风险。　　李淑娟/文