晚餐：丝瓜菌菇虾仁、烤鸡翅、手撕包菜、二米饭

提前写好一周菜谱真的太省心了，完全不用决策和纠结要买什么要做什么，按菜单来就行了，精神上轻松很多。

图三是我的减脂午餐，娃上学以后，我的午餐就成为了最糊弄的一餐，各比例量吃够就行了，实在做不动三顿。 ​​​