字写了照拍了课备了，早上任务集中完成。中午和麻薯老师约好帮他的鼓社去拍照📷，顺
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韩秋柏细说娱乐的文章
小学生早餐 周五啦，临时换早餐，天冷了煮小米山药粥，养脾胃。沉迷于新中式和棉麻不
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![加油，一年级小豆丁💕[月亮] ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/9f546f98d33e694d1978b03df556bdcc.jpg)
加油，一年级小豆丁💕[月亮]
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小学生早餐 黑芝麻香蕉三明治、八珍粉、芝麻盐鸡蛋。香蕉和黑芝麻绝配，彼此中和苦味
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周三无作业，4:15放学回家玩一会先吃饭，然后和小伙伴一起去鼓社练鼓，老师带着俩
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小学生早餐 牛肉饼、坚果馒头各半个、丝瓜海鲜菇鸡蛋汤、水果。下了两天雨，大西安直
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晚餐：丝瓜菌菇虾仁、烤鸡翅、手撕包菜、二米饭提前写好一周菜谱真的太省心了，完全不
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接娃接娃！下午把写字课的事落定了，一共6个孩子，下周四开始来家里上课，都是幼儿园
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小学生早餐 周二早餐：燕麦南瓜碗、蒸蛋、秋葵、猕猴桃减脂开始加有氧了，下雨不能跑
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放学户外骑车半小时+跳绳600个，回家休息吃水果，练鼓1.5小时，开饭，晚上搞作
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和赵赵一起练字 荆晓鹏行楷临帖Day3✅
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小学生早餐 新周早！今日早餐：西葫芦胡萝卜鸡蛋卷饼、红枣银耳汤、水果。
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![一开学，麻薯幼儿园的同学妈妈纷纷来问我写字带不带小孩[坏笑] ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/451ad973ca04e9664a73c74643b9352d.jpg)
一开学，麻薯幼儿园的同学妈妈纷纷来问我写字带不带小孩[坏笑]
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![开学第一节鼓课，暑假作业完成度100%[666][666][666]。 ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/d4dd32c056112dff8a7fe14efbcea24c.jpg)
开学第一节鼓课，暑假作业完成度100%[666][666][666]。
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和赵赵一起练字 行楷临帖Day2✍️单字熟悉了才有可能考虑到通篇都章法，练字循序
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本来计划要爬山，到了地方，发现太陡了，奶奶爬不了，转身下山让娃玩水去。难得的出门
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小学生第二周食谱列好✅这样就不用每天拍脑袋想给娃做啥了，按计划采购执行就完事了，
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减脂复健，至少两个月没跑，心率控不住跑得好艰难。增肌确实长了一些脂肪在腰腹，脂肪
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周末不用搞作业，不用早睡，一起出来溜达吃喝
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小学生本周早餐+晚餐主打碳水蛋白质膳食纤维均衡、粗细粮搭配、蔬菜多样、主食多样。
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