拉伸 又到周五，来给身体松松绑[坏笑]

比较常用的3个拉伸动作，最伟大拉伸、猫牛式、胸椎活动度训练，这几个动作看似简单，却能帮你打开紧绷的关节、唤醒僵硬的脊柱，让全身找回舒展的感觉。身体放松下来，心情也会跟着好起来[喵喵][喵喵]运动康复 ​​​