大家不要羡慕张馨予，普通人成不了她不是没有健身的时间，也不是没有条件吃健康餐，而是很难拥有日复一日高度克制的长久坚持。闺蜜是塑形教练，聊起39岁的张馨予，直言她的紧致体态全靠高度自律。拍戏再忙，每天雷打不动完成普拉提、慢跑加力量训练，就算熬夜收工，也会抽空完成训练。饮食严格把控，

2026-09-15 03:16:41 酥仔爱聊音乐美女

大家不要羡慕张馨予，普通人成不了她不是没有健身的时间，也不是没有条件吃健康餐，而是很难拥有日复一日高度克制的长久坚持。闺蜜是塑形教练，聊起39岁的张馨予，直言她的紧致体态全靠高度自律。拍戏再忙，每天雷打不动完成普拉提、慢跑加力量训练，就算熬夜收工，也会抽空完成训练。饮食严格把控，多以优质蛋白、绿叶蔬菜为主，重油重糖的奶茶、甜品很少碰，饮食热量都细致规划。普通人总容易妥协，减脂计划常常败给零食、熬夜和偷懒。偶尔运动不难，难的是常年不松懈。张馨予也曾体脂偏高，靠着一点点打磨身材，慢慢练出流畅线条。好身材从没有捷径，羡慕光鲜的同时，也要看见她常年管住嘴、迈开腿的付出。