练太极别瞎练！结果当方法，越练越离拳远

我练拳这些年，越来越信：因就是过程，果只是水到渠成。
现在太多拳友，拿结果当方法。硬拔背、硬撑架、硬划圈，越练越僵，越练越没拳韵。拔背是两肩一合、肩胛骨练开后的结果，不是硬凹的。
习武之人，身上要练出功力。可以不用，不能没有。心中有底线，手上有分寸。可以平凡，但绝不低头。
套路练啥？不是比划，是体悟自然力。行拳不停，划圈行圆，体内会生抛物力，悠着走架，叫借劲。自然之力，无需使劲。
站桩就是立禅。泥丸轻轻亮，丹田一条细线注入脊骨，节节贯穿，直入泥丸。神随眼放远，关窍似鱼鳃，轻轻撑开，轻轻回抽，涌泉轻轻碾，丹田暗暗颤。
记住一个“催”字：节节推导。手先别动，先旋胛，旋胛催肘，肘带手走。云手不是手划圈，是胛骨催肘，肘底划圈。大转子到涌泉，有条轴力，脚底就有根。尾椎像把手，轻轻一旋，重心就变。
慢练，才出根劲。水平高低，全在理念。别瞎练，名师指路，言传身教，才是上策。
尘世若大梦，万物是吾师。练拳，练的是明白，不是蛮力。