情绪稳定的教师，往往活得最长
先看一组数据：基础教育阶段97%的教师存在职业健康困扰，34.6%检出职业倦怠。
但为什么有些老教师退休后精神饱满、活到九十多？观察身边长寿的退休教师，他们都有几个共同点：
一是随遇而安。 98岁的张丽芳老师说得直白：淡泊名利，把什么都看淡一点，保持平常心，疾病看见你就绕道走。不争不抢，不跟人比，把得失看淡。
二是自爱自律。 100岁的徐则良老师每天6点半起床做热身操，9点准时打太极拳和八段锦，坚持了二三十年从没偷懒。
三是心态平和。 不跟学生较劲，不跟同事置气，不把工作的情绪带回家。气顺了，身体自然舒坦。
四是自觉锻炼。 济南一对90岁退休教师夫妇至今每天坚持运动，他们说“没有条件”不是偷懒的理由。
五是积极学习。 徐则良老人百岁仍每天看报纸关注时事，脑子越用越活。
教师这行最大的敌人不是工作累，而是情绪内耗。做到这几点，把日子过细，把心态放平，长寿真的不难。
