打拳心不静，等于白忙活

有段时间我打拳，脑子里全是事。媳妇让买菜，儿子要交学费，车该保养了。一套拳打完，手在动，心早跑远了。

师父说，你打拳跟上班似的，累不累。

我说累。

他说你站那，别打拳，就站着。我站着，脑子里还是事。师父拿扇子敲我脑门：别想。我说控制不住。他说，别控制。就看着那些念头，来就来，走就走，你别跟它跑。

我试了。站着站着，念头像云彩，飘过去，走了。身体慢慢沉下来，脚底板热了，手心温了。脑子里的声音小了，不是没了，是不吵了。像一屋子人走空了，剩我一个，安安静静。

从那以后，打拳前先站三分钟。不图别的，就是把自己从乱麻里拔出来。拳架开始动的时候，心是定的。一套拳打完，不多想，不想过去，不想以后，就当下这一下。脚步是实的，呼吸是稳的，手是热的。

这份静，慢慢带到生活里。媳妇唠叨，不急了。路上堵车，不烦了。遇事来了，先站定，再动。

打拳心不静，拳是空架子。心定了，拳才活。

你打拳时脑子在哪儿？家里？单位？还是身上？下次试试，先站三分钟，再动拳。