五山夜跑（2279）：晨！昨天刮了一天的大风但今天依然灰沉沉！冀南平原的小路慢跑22.28km，2h03mins44secs，533的千米配速；心率138，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！

ps：慢就是快！能跑就是福！ ​​​