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五山夜跑（2280）：夜！干燥微微凉！华工东区操场慢跑16.01km，1h36m

2026-10-09 21:25:18 未知来源健康

五山夜跑（2280）：夜！干燥微微凉！华工东区操场慢跑16.01km，1h36mins49secs，603的千米配速；心率132，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！

ps：慢就是快！能跑就是福！

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