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午餐。炖鸡腿,豌豆尖。主食吃玉米和红薯。现在炖鸡腿不去皮了,但是我炖之前会把鸡片

午餐。炖鸡腿,豌豆尖。主食吃玉米和红薯。现在炖鸡腿不去皮了,但是我炖之前会把鸡片翻起来,把能扯下来的油扯掉。大概一个鸡腿能扯个十克脂肪下来,别小看这10克,也是90大卡热量。[哈哈] ​​​