哎，连续两次1:1。两场都是领先被对手扳平，很影响士气啊。 成都·五粮液文化体育
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虫叔叔的文章
相当简单的晚餐。三文鱼，豆花和蒸茄子，共用一个糊辣椒蘸水。主食倒是准备得比较丰富
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功夫女足什么周星驰、冯小刚、张艺谋，有一个算一个，都是临近退休了，着急着把自己一
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午餐，红烧筋头巴脑干拌荞麦面，加大量空心菜。外加卤牛腱。
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今天早上绝对是成都近十天以来，最凉爽的一个上午。
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人均吃牛肉最多的五个国家，最多的是阿根廷，人均不到50公斤。我算了一下，我可能平
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晚餐。蒸榨菜牛肉，蒸西兰花。整了点卤鹅肝尝尝。魔芋凉皮几乎没有热量，所以主食实际
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烫点牛肉，烫点小白菜，搭配杂粮饭和小红薯。简简单单又是一餐。
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烤鳗鱼的蛋白质含量和脂肪含量几乎一样。 成都·首开・龙湖西宸天街购物中心
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相信是大家吃不到的麦当劳双层板烧汉堡包。餐厅没有麦芬了，用光头汉堡包给我做的特特
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路过团购玉米的车子，新鲜玉米皮的香味还怪好闻的。只从开始在超市买菜，再到在网上买
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速冻饺子救我狗命。中午回家吃魔芋鸡肉蒸饺，起锅烧水到饺子出锅，15分钟吃上饭。这
速冻饺子救我狗命。中午回家吃魔芋鸡肉蒸饺，起锅烧水到饺子出锅，15分钟吃上饭。这
晚餐。豆花杂粮饭，加点西兰花，加清蒸黄鱼。黄鱼底下垫了黄粿。米饭够多了，黄粿没怎
晚餐。豆花杂粮饭，加点西兰花，加清蒸黄鱼。黄鱼底下垫了黄粿。米饭够多了，黄粿没怎
午餐。一个半烤土豆，一些卤牛肉，一个蛋，饭盒底下还有一些西芹。 成都·REFGY
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午餐，蒸三文鱼，白灼西芹，底下是杂粮饭。三文鱼只有120克，蛋白质不太够，所以再
午餐，蒸三文鱼，白灼西芹，底下是杂粮饭。三文鱼只有120克，蛋白质不太够，所以再
回家了，又开始吃干净的饭。四只虾，一块三文鱼，半个西兰花，一根红薯。
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中午吃碗鲜虾蟹籽馄饨。 成都·SooNoodles·面肆(恒邦天府喜来登酒店)
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继续欺骗日。昨天晚上吃了一个千卡晚餐，今天早上又吃个千卡早餐。我这次的欺骗日分成
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欺骗日开始啦，鸡肉小汉堡，藤椒鸡，拌黄瓜，排骨汤面，三种巧克力口味的小蛋糕，一个
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进入欺骗日，先来一杯小甜水和两块小饼干热热身。欺骗日就是把热量摄入拉高一点，告诉
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