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五山夜跑（2282）：夜！异常燥热！华工东区操场慢跑12.88km，1h15mi

2026-10-13 21:47:00 未知来源 健康

五山夜跑（2282）：夜！异常燥热！华工东区操场慢跑12.88km，1h15mins51secs，553的千米配速；心率133，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！

ps：慢就是快！能跑就是福！ ​​​

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