重阳节 九九重阳，岁岁安康。登高赏菊的日子，也是提醒我们多关注长辈健康的时刻。很多老人爱登高，但中老年朋友登高一定要量力而行：缓慢行走，备好温水，防滑鞋，不要硬爬陡坡。一旦胸闷、心慌、膝盖疼痛立刻停下休息。秋凉干燥，老人注意护好头颈腰腹，少辛辣，多吃百合、山药、梨等润燥食物。同时别忘了定期体检，监测血压、血糖、骨密度。最好的孝心，不只是礼物，是陪伴，是叮嘱长辈好好爱护身体。愿天下长辈，身安体健，福寿绵长。