世界骨质疏松日无痛中国带你科学管理疼痛中国镇痛周10月20日世界骨质疏松日，恰逢中国镇痛周。很多人把骨痛简单当成腰肌劳损，殊不知骨质疏松早期常常不痛不痒，等到出现腰背疼痛，往往已经发生骨量显著丢失，甚至存在隐匿微骨折。🦴骨质疏松的疼痛特点骨质疏松性骨痛：多为腰背部弥漫性酸痛，久坐、久站、翻身、夜间会加重；严重可出现脊柱压缩骨折，翻身、起床剧痛。普通腰肌劳损：多和劳累姿势相关，休息后明显缓解，没有夜间静息痛。⚠️髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”。老人发生髋部骨折后，如果长期卧床，会加速骨量、肌肉流失，继发肺炎、褥疮、血栓等并发症，死亡率显著升高。符合条件的患者，建议积极手术，尽早下床活动。📌哪些人骨量会快速流失✅女性绝经后，雌激素断崖式下降，骨量快速丢失；✅男性70岁以后，骨量流失明显加快；✅高危人群：糖尿病、甲亢、长期使用糖皮质激素、素食、进食过少、大量喝咖啡浓茶、酗酒、高盐饮食。高盐、过量咖啡浓茶、酒精会促进钙从尿液排出，加速骨流失。🥗科学护骨，避开误区❌误区1：只补钙就...
世界骨质疏松日无痛中国带你科学管理疼痛中国镇痛周10月20日世界骨质疏松日，恰逢中国镇痛周。很多人把骨痛简单当成腰肌劳损，殊不知骨质疏松早期常常不痛不痒，等到出现腰背疼痛，往往已经发生骨量显著丢失，甚至存在隐匿微骨折。🦴骨质疏松的疼痛特点骨质疏松性骨痛：多为腰背部弥漫性酸痛，久坐、久站、翻身、夜间会加重；严重可出现脊柱压缩骨折，翻身、起床剧痛。普通腰肌劳损：多和劳累姿势相关，休息后明显缓解，没有夜间静息痛。⚠️髋部骨折被称为“人生最后一次骨折”。老人发生髋部骨折后，如果长期卧床，会加速骨量、肌肉流失，继发肺炎、褥疮、血栓等并发症，死亡率显著升高。符合条件的患者，建议积极手术，尽早下床活动。📌哪些人骨量会快速流失✅女性绝经后，雌激素断崖式下降，骨量快速丢失；✅男性70岁以后，骨量流失明显加快；✅高危人群：糖尿病、甲亢、长期使用糖皮质激素、素食、进食过少、大量喝咖啡浓茶、酗酒、高盐饮食。高盐、过量咖啡浓茶、酒精会促进钙从尿液排出，加速骨流失。🥗科学护骨，避开误区❌误区1：只补钙就...
![#爸爸AB型妈妈A型女儿O型#多亏解释明白了[无聊] ](https://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/4bc63915e8e429488de3f411ada7ce46.jpg)
