别再说控制不了内耗了内耗的好处可太多了👍人都是趋利避害的——戒不掉，说明内耗在偷偷给你发福利

内耗首先可以提供【虚假的掌控感】可以大大缓解对未知的恐惧。比如，谈了一个抠门的对象。大脑会经常陷入惊慌状态，先想如果结婚了，还是这么抠咋办？如果分手了，找不到更好的咋办。大脑里反复模拟各种灾难场景。

感觉自己一直在思考、在想办法、有一种“我在解决问题”的感觉，甚至会很充实。这种脑子很满的感觉，会占据大脑“算力”，极大缓解对现实的压力，甚至会忽略掉其他方面的焦虑，比如自己最近工作压力大。

还有一个就是，做决定是需要承担后果的。就像人去参加考试，只要还在答题，没有交卷，就不算出结果。无限延长答题时间，进入内耗，就永远不需要面对分数、也不用承担后果。

而且内耗，可以获得很多情绪能量，人在内耗到极致的时候，会有种自己很苦、很难、很可怜的感觉，这么可怜的【受害者】会自我原谅。

还有就是，人是习惯的动物，不做出任何改变，就是安全区，但是不改变又痛苦咋办？脑子动一动，内耗一下，直接对冲了。

以上、没有很嘴毒的在骂人，只是分析一些心理机制。戒不掉内耗又不是啥错误，只是人性底层逻辑如此。

你可以内耗，也可以清醒超脱。因为人生都是自己的、爱干啥干啥，只要承担对应的因果就可以了。