原来吃得差才会胖所谓吃的差，1.营养不均衡比如纯碳水嗷嗷吃，蛋白质摄入不足或者不爱吃蔬菜，或者高糖高油2.热量摄入超标不仅仅是吃多了，年纪大代谢低，就更容易胖。所以我的思路是，想吃点啥就吃点吧，把自己馋疯了也没好处，我也依然挑食，但是会吃口服，尽量补营养素，因为口服热量不高但是营养密度高。