流感季全家防护指南世界流感日健闻登顶计划降温了，身边咳嗽声一片，你是不是也瑟瑟发抖？别光顾着多喝热水，照着这份“防感冒清单”做，病毒绕着走！

①管住手和脸：勤洗手，洗完用纸巾擦干；出门在外，绝对不要摸脸，洗手前别挖鼻孔！这俩小动作是病毒入侵的“捷径”。

②护好呼吸道：多喝水或嚼口香糖保持喉咙湿润，一天至少漱口3次；日常尽量用鼻子呼吸，鼻腔能过滤病毒。

③出行防暗箭：坐飞机、高铁，尽量选最后排座位（人流少、少被路过者“播毒”）；自己的笔本尽量不外借。

④睡眠是底气：每天的睡眠时间，尽量超过你平时的平均时长，记得去打流感疫苗。

防感冒不靠神药，全靠细节。今天起，手洗干净，别抠鼻子了！