幸福是一种能力，与状态无关。

很多人平时都很精进，念经、打坐、拜佛，每一天念多少万佛号，很像一个修行人。但如果突然之间生意失败了，或者有亲人意外过世了，就没心情修行了，经也不记得念。外在这些事情一冲击，情绪马上就失控了。最执着的那个念头，最在乎的人和事，一旦发生变故，都能让你情绪失控。

怎样做人才可以有智慧？---照亮你的心。不管什么事情发生，你都不会情绪失控，都能够有智慧、有慈悲地处理好，这才是幸福的人。

每个人都活在业力设定的生活环境之中，可能当下有很多的不顺利，但是，并不因为现象上的不顺利就一定要很烦恼、很痛苦，照样可以活得很轻松、很幸福，因为幸福与状态无关，幸福是一种能力。

我们可以通过禅修提高觉知能力，提高独立思考能力，就不会被习气惯性驱使而发脾气、生闷气了，就能够更好地认识自己。向内看，反思：“我为什么会这样想？还可不可以有更好的看待的方法和想法？我为什么会这么做？是惯性驱使还是智慧照亮了？”这时候生命本具的智慧就会绽放了。

很多人排解烦恼的方法到最后都是懒惰，并不能够真正地排解烦恼。比如说发脾气、生闷气、喝闷酒、依靠“诗歌和远方”，这些都是绕个弯子的懒惰，并不会因为这些方法而真正幸福，只是暂时逃避而已。我们要在认知上精进，看清世界的真相，树立正见，当下就是幸福，并且走在正确的道路上就会越来越幸福，从幸福走向生命觉醒。

当然，帮助自己向内走的好工具越来越多、越来越好。现在人修行，只要肯修，其实好容易，因为帮助的工具越来越善巧方便。所以不是“能不能”修行，而是“愿不愿”修行；只要你愿意，就有很多的工具能够帮助你照亮内心啊！