日常校园v计划对于体寒的人来说，睡觉穿袜子真的很有保暖作用，脚暖能扩张血管，加速散热，降低核心体温以触发睡意。可缩短入睡时间约7.5分钟，延长总睡眠约32分钟。穿袜子睡觉一定要注意，袜子须宽松、透气（纯棉为宜）且每日换洗。下肢水肿、糖尿病患者（神经感知差，易忽视勒伤）、足部感染/脚气、脚汗多者及手脚心常发热的阴虚人群不宜穿袜睡觉。