日常校园v计划现在生活节奏快,学习工作久坐不动是常态,这其实对身体是不好的。久坐时下肢肌肉泵作用减弱,血流缓慢淤滞,血液黏稠度增加,易形成深静脉血栓。预防:每坐1小时起身活动5分钟;做踝泵运动(勾脚、绷脚、转脚踝);每天饮水1500—2000毫升;避免跷二郎腿;高危人群可穿医用弹力袜。若单侧腿突然肿痛,及时就医。
日常校园v计划现在生活节奏快,学习工作久坐不动是常态,这其实对身体是不好的。久坐时下肢肌肉泵作用减弱,血流缓慢淤滞,血液黏稠度增加,易形成深静脉血栓。预防:每坐1小时起身活动5分钟;做踝泵运动(勾脚、绷脚、转脚踝);每天饮水1500—2000毫升;避免跷二郎腿;高危人群可穿医用弹力袜。若单侧腿突然肿痛,及时就医。