端午节，是我国的传统佳节之一，也是世界文化遗产之一。
每年农历五月初五，人们都会进行赛龙舟、吃粽子、挂艾叶、喝雄黄酒等传统习俗，以庆祝端午佳节。
今年端午眼看就要到了，我家买了糯米、粽叶、瘦肉、蛋黄等，准备包粽子、煮粽子等，以迎接端午节。
然而，今年的端午却十分不寻常，除了吃粽子习俗外，“三人要躲午”也是端午节的重要习俗之一，不巧今年就碰上了。
那么，为何要“躲午”？有哪三种人要躲午呢？钰姐在此为大家揭秘下，以抛砖引玉，敬请指导。
一：端午节为何要躲午？这确实令人匪夷所思，端午不是大家一起庆祝的吗，却为何要躲呢？其实，对端午节的文化内涵我们还需深入探究。
众所周知，端午节纪念的是战国时期忧国忧民的楚国大夫屈原，他在五月初五这天跳汨罗江自尽；也有说纪念伍子胥、介子推的，因而早期端午习俗比今天隆重多了。
而因屈原跳江自尽，人们便在江中划船救援，为不被屈原魂魄所伤，人们便在农历五月初五这天躲在家中以避开中午时分，这便有了“躲午”的由来，并流传甚广。
这种说法，当然是一种传说，还有一种科学的说法。
据传，在端午这一天，太阳的阳气最旺盛，疾病发作的几率也很高，人们就会避开高温时段，来躲避炎热的午时。
这也是一种对自然的敬畏与顺应，同时也是对健康的关爱和保护。
因而，端午节又被称为“端阳节”，躲午也就成了“躲阳”，也成了端午节里最具特色的习俗之一。
古人认为，农历五月是“毒月”，也叫它“恶月”。当然，这里的毒指的是太阳的毒辣，并不是指真有毒。
关于“毒”，东汉思想家王充曾在他的重要思想著作《论衡》里说道：“夫毒，太阳之热气也......”
也就是说，毒指的是太阳的炎热，而导致人们会因此而中暑、生病等。
一言以避之，“躲午”就是为了避免中暑。
今年端午节恰好在6月22日这天（一般端午节在6月上旬），加之调体的23日、24日这两天，这3天假期里人们要注意避暑。
因为6月21日就是夏至了，表明炎热的夏至就到来了，22日-24日端午假期里更我们要注意“躲午”，以防暑降温。
还有，老话甚至说：“夏至端午前，必定是灾年”，虽说老话不一定全信，但“躲午”保护我们身体健康也是很重要的。
钰姐总结了下“躲午”有以下几个好处：
一是端午“躲午”习俗符合医学理论。
人体有五脏六腑，而夏季气温高，人体容易中暑，尤其是中午时分阳气最盛。而人体阳气过盛容易对五脏六腑造成伤害，因此人们在端午节这一天要躲避阳光，避免中暑，保护身体。
二是端午“躲午”习俗体现了阴阳平衡。
在我国传统文化中，阴阳平衡是一种重要的哲学思想。阴阳是相互依存、相生相克的，而只有阴阳平衡才能保持身体的健康和精神健康。
三是端午“躲午”习俗体现了团结精神。
在端午节这一天，人们成群结队地躲避阳光，一起庆祝这个传统节日，体现了中华民族的团结精神，当然还体现在包粽子、赛龙舟等其他端午节的传统活动中。
综上，端午节的“躲午”习俗不仅是为了保护身体健康，更是体现了中华民族的团结精神和我国古代传统文化中的阴阳平衡哲学思想。
钰姐认为，在今天这个快节奏的社会中，我们仍可以从端午节传统习俗中汲取力量，坚持健康生活的信念，倡导团结和谐的社会氛围。
二：哪三种人要躲午？如今“躲午”已成为端午节不可或缺的传统习俗之一，而在今年的端午节中，这三种人尤其需要“躲午”，他们是谁呢？
一、孕妇
孕妇是家里的宝贝，需要特别的关爱与呵护。端午节这天，大多数人都会选择走亲访友，或旅游等，但孕妇要避免外出。
在端午节这个特殊日子里，中午时光阳气最盛，气压最大，孕妇容易感到不适，是不宜外出的，更甚者还可能对胎儿产生不良影响，造成不可挽回的严重后果。
因此，孕妇应该避免在中午时分外出活动，尽量在室内休息，以预防中暑或其他意外或疾病发生，因此更应“躲午”。
二、老人
老年人的身体素质不如年轻人，身体比较虚弱，免疫力与抵抗力也都比较低，很容易受到外界环境的影响。
而在端午节这个炎热的日子里，中午时分更容易导致中暑等不适的症状。
因此，老人在端午节这个日子里也需要注意躲午，减少户外活动，保持室内清凉，以保护自己的身体健康。
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三、小孩
在古代，母亲都会带孩子们回到外婆家去躲端午。
甚至还会在孩子的额头上用雄黄酒写一个“王”字，这是一种对健康的美好寓意，以祈求孩子百毒不侵，健康成长！
因为小孩身体还不够发育健全，比较脆弱，对外界环境的适应能力比较弱，容易受到疾病的侵袭，因此需要注意保护。
而在端午节这天里，中午阳气盛、气温高，疾病发生几率也高，因此家长们在这天里应特别注意小孩的饮食、休息和户外活动，避免长时间暴露在阳光下，以保护孩子的身体健康。
当然，也有这种说法，在这一天里，嫁出去的女儿会带孩子们回娘家躲端午。
写在最后“三人要躲午”习俗意义深远，除了是一种警醒需要我们警惕外，也是对历史文化的一种传承，更是对健康生活的一种护卫，还有一定的科学依据。
在今年的端午节里，让我们一起关注孕妇、老人和儿童的身体健康，共同度过一个健康、快乐的节日吧。
但凡事不能绝对，俗语“三人要躲午”也不是绝对的，不能死搬硬套，要正确理解个中内涵与智慧，才是对古文化真正的传承。
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预祝大家端午安康、美满幸福！
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