春天里风多，花粉柳絮一旦飘起来，手里还经常握着手机的朋友，眼睛就先受不了，《黄帝内经》里说“肝开窍于目”，眼睛不舒服，问题基本不在眼睛自身，肝血充足，眼睛就水润，肝血消耗过多，或者受到风的影响，眼睛就会干痒。

今天，木子来跟大家简单分享三个随手就能去做的事，或能让眼睛变得舒服些。

眼睛是肝“开出的花”

种花的朋友都知道，花开得好不好，要看底下的土，肝血就是养花的那捧土，土没了养分，花瓣就先干，肝血不够，眼睛就先觉得涩，土里闷了热，花就打蔫，肝经有了风，眼就干痒。

一盆花的叶子黄了，只是给叶面喷水没用，要从根上找原因。眼睛的问题，道理差不多，眼药水能润一润，解决一时问题，可要是底下那个土的状态没改变，风还在里头搅和着，这朵花还是开不顺畅。

一、按一按

眼睛累了，人都会下意识去揉，其实这离找准穴位也就差那么一点，按对地方,  感受立刻不一样。

四白穴，在眼眶下缘正中往下约一指宽，能摸到一个浅浅的窝，用食指轻轻按下，觉得有点酸胀就合适了。平时用眼多了，先闭眼按一按，再睁眼，看东西会清楚些，这个穴位能调动阳明经的气血往上走，眼睛获得的濡养就更充分些。

再把拇指放在太阳穴，从后往前轻轻地画小圈揉一揉。春天的风容易把外邪往上面带，揉太阳穴会让人觉得头脑清爽不少，风热散开了，眼睛那种痒也就减轻了。

二、刮一刮

把大脚趾和二脚趾的骨头往后摸，脚背高点前边有一个窝，那就是太冲穴，顺着这个窝往脚趾缝的方向推，一直推到行间穴。传统观念认为这条线是肝经的“出气筒”，用大拇指从太冲向行间轻轻地推,  推个二三十下，推到皮肤微红、感觉温热就行。

很多朋友觉得眼干痒是上火，就多喝凉茶。可木子观察到很多眼干痒的朋友，脚底板反而是凉的，凉茶没少喝，痒却还在。这不一定是实火，多为虚风。肝血不够，没法收敛那往上飘的燥气，这时候从太冲向行间推，能把上扰的虚风往下理顺，上面不燥了,  眼睛的痒自然就没那么厉害。

三、一杯茶从根本上润一润

眼干不能光靠外面润，要从里面来。

桑叶捏个两三片，菊花三四朵，枸杞十来粒就差不多了。

等水温不烫嘴了，把杯子端到脸前，借着那水汽熏一熏眼皮,  闭眼待上半分钟，温热的水汽扑在眼皮上，眼干的感觉能舒缓不少，之后再小口小口地喝。

桑叶和菊花能散去头面上的风浊，枸杞性质平和，能滋肝血，不寒也不热，春天喝比较合适。

四、木子几点提醒

春天白天渐渐变长了，早睡反而变得没那么容易了，试试十一点前躺到床上，醒来后眼睛会湿润很多，夜里肝血要花时间去滋养，留出足够的时间就可以。

看屏幕久了，一个小时左右就把视线移开，看看窗外的房顶或者树梢，停留半分钟，再轻轻转动下眼球，眼珠子就没那么僵硬，转动后眨眨眼，会觉得眼前清楚明亮不少。

眼睛是肝开出的花，叶子黄了,  要低下头去看看根下面的土是不是干了、风是不是大了，一按、一刮、喝杯茶，顺着身体来调养，眼睛自然会一直清润明亮。