从心理学的角度来说，归因也是人类的需要，也是人面对复杂的环境所采取的心理调节手段。为什么归因对于人们来讲如此重要呢？是因为归因也是人总结失败经验以及获得进步的过程。

比如你在单位上班，很努力地工作，但是怎么干都总是缺乏效率。别人完成任务，可能一两个星期就能把事情做好，你的话用一两个月都还没办法完成。

在这样的压力下，你会感到特别焦虑，也会有担忧的感受，会在意自己行不行，同时也怕干不好事情被领导炒鱿鱼失去工作。

为解决这个困扰，于是你会开始归因，寻找出路。

为什么我会做不好呢？开始复盘。先是从方法着手，去问同事，看看大家完成得好是什么原因，了解别人是怎么干的；其次是自己着手进行研究，努力提升自己的技能。

哪里有问题的，我就尽快查缺补漏，然后达到工作的要求。

经过一段时间的努力，你发现自己终于适应了工作的环境。效率提高了，能力也提升了不少，之前的努力终于收获了回报。

这时候你会发现归因给自己带来的好处，原来我适时地总结，找原因是有帮助的，能够改变生活处境，也能调整心理压力。

这个过程，谈不上有多么积极的感受，也许这个过程还会有负面情绪，可是至少它带来了一个好的信号，就是人有转变变好的可能。

而这个动力，正是人们内心所想达到的期盼。

说来有趣，心理学家也做过许多研究，对于归因也发现了一个有趣的现象。在成败归因中，成功时个体会倾向于内归因。

例如我工作获得成功，是我性格很坚强，意志力坚定才做到的，而不会说“由于别人的支持、帮助，还有同事们的努力才让我有这样的成果。”

失败时，个体会较少用个人特征来解释，而倾向于外归因。环境压力大，气候不好等理由来找借口。

这个行为，是典型的自我防御机制，会运用合理化等一系列的策略来保护自己，减轻内在压力，从而减少失败的责任。

而在竞争条件下，个体倾向于把他人的成功外归因，从而减少他人成功对其带来的压力，如果他人失败了，则倾向为内归因。对他人的成败归因，个体均有明显的使自己处于有利位置，以保护自我价值，这种倾向叫动机性归因误差。

不管哪种归因模式，你都会发现一个独特的现象，就是许多人的归因会倾向于“从自我角度来进行考虑”，对自己有利的，尽量会朝好处说；不利的就会推卸，从外部找原因。

这么做倒不是绝对的坏，某些程度是能够减轻压力，但是长期这么做，可能就会对人的性格还有心理功能产生巨大影响。

有的人可能就会在此过程中，形成依赖性，造成意志力薄弱，以后做什么事情都有可能会面临半途而废、三心二意或者虎头蛇尾的情况。

归因的过程挺重要的。归因合理能让你成长，不合理则有可能让你越陷越深，以后在工作生活中出现困境，这也需要我们平时进行留意。