这个冬天的呼吸道感染貌似比以往来的更猛烈一些，多地儿科爆满，其实不止儿科，成年人也有很多呼吸道感染的，一些中老年人本来就有基础疾病，这一感染，更是雪上加霜。
针对近期呼吸道疾病患者明显增多的情况，专家认为，呼吸道疾病进入高发期的原因主要有两个方面：
一个是常规的原因，也就是现在正值冬天，天气干燥骤然降温后，鼻粘膜的免疫功能降低，所以病毒容易进入呼吸道。
二是疫情几年以来，大家已经习惯了长期戴口罩，而这也会使得自身免疫系统无法去正常发挥作用，削弱了抵御疾病的能力。
专家认为，除非出现病毒大流行的时期，或者去人群聚 集的地方，否则不是特别主张长期佩戴口罩。
专家是本着为群众着想，从科学的态度出发，没想到评论区却是一片嘘声，很多网友并不买账。这是为什么呢？
有的网友说：疫情这几年，我习惯了戴口罩，自我感觉可以抵御病毒，起到了防护作用，你说不戴口罩就不戴口罩？
有的网友说：专家就是忽悠人，都不戴口罩了，感染更严重，到时候买不到退烧药，谁来管我？
有的网友说：戴口罩跟自身免疫系统正常发挥作用有什么联系？
有的网友说：到底哪些地方需要戴口罩呢？
针对网友评论区的不买账，我总结了几个方面的问题，网友们之所以不买账，其实是因为没有完全理解钟院士所说的话。
针对网友的观点，中疾控也给出了回应，表示近期我国已出台预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引，指引中也聚焦了公众的生活、工作、学习等密切相关的常见情形和场景，而且区分了疫情高发和常态化等不同时期，针对重点机构、重点人群、重点场所等，分别提出了应佩戴口罩、建议佩戴口罩、建议不戴口罩等相应的分类建议，也更加科学精准地指导了公众佩戴口罩，尽量减少对公众生产生活的影响。
疫情以来一直都说要做好个人防护，戴好口罩，为何现在就不用戴了？没错，疫情以来我们一直都被灌输的是出门要做好防护啊，一定要戴口罩，因为戴口罩可以有效阻止病毒和细菌的传播，保护自己和他人的健康。可是为何现在就不用戴了呢？
其实专家不是说不用戴口罩，而是说不主张长期戴口罩。你一个正常的人，周围也都是正常的人，好好的为什么要戴口罩呢？不闷的慌吗？一个正常的人正常情况下天天戴着口罩，其实是不合适的。
长时间佩戴口罩会让口腔和喉咙处于相对封闭的状态，导致口干、喉咙干燥，甚至出现口臭等问题。这是因为口罩会阻碍唾液的正常流动，使得口腔内的细菌滋生，增加口腔健康问题的风险。
长时间佩戴口罩可能会影响呼吸质量。口罩的过滤层会增加呼吸的阻力，使得呼吸变得更加困难。特别是对于有呼吸系统问题的人来说，戴口罩可能会导致更加不适感，甚至加重呼吸困难的症状。此外，长时间佩戴口罩还会使得二氧化碳在口罩内积聚，增加二氧化碳在血液中的浓度，从而影响到身体的正常功能。
长时间佩戴口罩也可能引发皮肤问题。口罩的摩擦和密封作用会让皮肤处于相对潮湿的环境中，这容易导致皮肤发红、过敏、瘙痒和痤疮等问题。特别是在夏季高温时，长时间戴口罩还可能加剧出汗，使得皮肤更容易发生问题。
究竟哪些场合需要戴口罩？上学上班算不算？专家虽然不主张长期戴口罩，但是专家也说了，出现病毒大流行的时期，或者前往人群聚 集的地方还是需要戴口罩的。
那究竟哪些场合需要戴口罩呢？以下是一些常见的需要戴口罩的场合：
1. 公共交通工具：在乘坐公共交通工具时，如地铁、公交车、火车等，由于人员密集，戴口罩可以有效减少病毒和细菌的传播，保护自己和他人的健康。
2. 医疗场所：在医院、诊所、药店等医疗场所，戴口罩是必要的，以避免疾病的传播，保护医疗工作者和患者的安全。
3. 人员密集场所：在人流密集的场所，如商场、剧院、体育馆等，戴口罩可以减少人与人之间的接触，降低感染的风险。
4. 与患病人接触：当与患有呼吸道疾病或传染病的人接触时，戴口罩可以降低感染的风险，并保护自己的健康。
有的人会问上学上班要不要戴口罩？拜托，之前都说了不建议带病上学带病上班的，如果有呼吸道感染，你还让孩子去上学，是想让他变得更严重吗？成年人上班可能不容易请假，这个问题这里没法讨论，如果实在请不了假，那肯定还是得戴口罩的啊。生病了就应该待在家里好好休息不是吗？
冬季呼吸道疾病高发，我们究竟应如何增强自己的免疫力？1.保持充足的睡眠：保持良好的睡眠质量和足够的睡眠时间，有助于增强免疫力。我们每个人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠可以刺 激机体产生免疫细胞这些细胞对于抵抗病毒和细菌非常重要。睡眠还可以增强免疫细胞的活性，使其更加有效地攻击和清除入侵的病原体。
睡眠还能平衡体内的炎症反应，过度的炎症反应会导致免疫系统的紊乱，而充足的睡眠可以降低炎症反应的程度。充足的睡眠还可以提高身体的自愈能力，使身体更能应对疾病。充足的睡眠还可以帮助我们降低压力和缓解焦虑水平，从而增强免疫力。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。增加新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪的摄入。避免过多的糖和加工食品。
3.规律锻炼：适度的有氧运动如散步、跑步、游泳等有助于提高免疫力。但要注意避免剧烈运动和过度疲劳。
4. 减压和放松：长期的压力会削弱免疫系统，因此要采取减压和放松的措施，如冥想、瑜伽、听音乐等。5. 注重个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触眼口鼻等，减少病菌和病毒的传播。6. 戒烟限酒：长期的吸烟和酗酒会削弱免疫力，因此要戒烟戒酒或限 制吸烟和饮酒的量。7. 避免与呼吸道病人接触：尽量避免与患有呼吸道疾病的人接触，并在人群密集的地方佩戴口罩。
这重要，那重要，不如身体健康最重要！
希望我们每个人都能重视自己的健康，提高自己的免疫力，这样才能躲过一次次病原体的侵袭。
