肚子没瘦，屁倒是变多了不少，亏她观察得这么仔细。那条留言我看了好几遍，对着屏幕乐了。

常跟身边人的说，身体给出的反应，常常不按常规来。心里想着往东，它偏要往西，嘴上喊着要瘦肚子，它先让人一个劲地排气。那么，是该生气，还是该好奇。

顺着这个话题，先聊几句。揉过肚子后，屁来得更勤，且很多人没留意，这不只是肠子在咕噜咕噜忙活，其实，还跟肝有关系，很少有人往那方面去想。

胀气、排气，大家习惯归到脾胃，可《黄帝内经》里写着，足厥阴肝经是绕着小肚子转的，肝管着全身的气顺不顺。

如果心里积攒着烦心事，压力一层一层叠加，气不顺了，容易先闷在肚子里，把这股气堵在小腹，把肚子撑得鼓鼓囊囊。

手掌贴着肚子慢慢画圈，温热渗进皮肉，下面的筋节就松了，肝经本来就经过小腹，这么一揉，堵在里面的气散开，变成浊气往下走，屁也就跟着出来了，不是吃多了不消化，是身体里那股气正急着往外找路，肚子没见小，可是扣子勒着难受的感觉，反倒先没了。

揉肚子，本来就不是冲着瘦哪个地方去的，它转的是气，不是减肉，肚子看着鼓起来，很多时候真不是肉多，是浊气浊水在那里撑着，刚揉那些天，气才刚开始转，再有会把深处泡着的东西翻出来，还没排干净的时候，肚子没什么变化，这也太正常了。

有件事觉得挺有意思，不少人揉了一阵子，先感觉到的不是腰变细了，是吃完饭扣子勒着难受的劲，悄悄轻了下来，并且小肚子摸着没那么硬邦邦的，人也舒服些。

《黄帝内经》曾说，浊气在上，则生䐜胀，如果中焦的浊气停留不流通，肚子就会胀得不舒服，揉肚子，其实就是给这股气施加往下的推力，把郁结的浊气往外面散，六腑以通为用的平常状态，就在这里。于是，排气变多了，反而成了腹部憋堵的感觉正在减轻的信号。

按照春夏养阳的道理，阳气大多浮在身体表面，脾胃内部反而显得阳气不足，湿气也容易在这里积聚，这时候揉按腹部，然后觉得腹中的湿浊慢慢散开，倒是正好合适。

揉肚子的时候，心里清楚几点，稍微留意一下就行

早晨起来或者睡觉之前，先把小便排干净，身体躺平，全身放松，以肚脐为圆点，然后顺时针慢慢地打圈，力度不用太大，只要感觉腹部温温热热地、舒舒服服的就行。

手掌心贴着肚子，慢慢转动，只感觉掌心和腹部接触的那个地方，而且正一点点变暖和，揉着揉着，指尖也许会碰到某个地方微微发硬，或者听到几声咕噜咕噜响。

老话讲腹宜常摩，而且揉腹不断，说的就是同一回事，让气真真切切地转动起来，

揉肚子，本来就是个得长期坚持的事情，随着手慢慢揉动，腹内那些鼓胀的地方渐渐变软了，且浊气跟着消散了, 人也就跟着轻松了。

身体如果有什么反应，就算只是放屁多，也不用觉得不好意思，那不过是个信号，其实说明气开始流动了，肚子里这片天地正慢慢被弄活了。

同样是排气，有人觉得是“温的、排完轻松”，有人却感觉“凉的、排完发空”。

你是哪一种？除了这个，身体还给过你哪些意外的冷或热的信号？在下面聊聊，这比书本更真实。