我打斜飞势，最早就盯着身子往侧里一斜，斜过去了觉得"飞"了。可一斜，中轴跟着歪了，人整个侧着、飘着，根就散了。

师父看了半天，说：你那是"歪"，不是"飞"。斜飞势这个"飞"，身子是斜过去的，可中轴不能歪、中线不能丢，身子斜了、人是正的、中轴是直的。你把中轴丢了、整个人歪过去了，那叫歪，不叫飞。

斜飞势这个式子，名字里最容易被忽略的，恰恰是"斜中寓正"这四个字。外人看，身子往侧里一斜，手一伸，像在"飞"。可太极拳里，这个"斜"里，藏着"正"，身子是斜的，中轴是直的、中线是守着的，斜里带着正，飞里含着稳。你身子一斜、中轴一歪，就只剩"斜"、没"正"了，飞不成、还散。

我早年练，身子一斜，整个跟着歪过去，中轴歪了、中线丢了，看着挺"飞"，其实站都站不稳。师父点我：你那是"歪"，不是"飞"。斜飞势，是身子斜过去、中轴还是正的，斜的是身、正的是轴，你把这个"斜里寓正"练明白了，才叫飞。你身子一斜中轴就歪，那是歪，不是飞。

师父说，斜飞势的"飞"，飞的是"斜"，稳的是"正"。你身子往侧里斜，斜的是上身的方位，可你的中轴是垂直的、中正的，脚底是沾地的、根是稳的。身子斜、中轴正，这两样同时做到，才叫"斜中寓正"。你只做到身子斜、没做到中轴正，那就剩一个"歪"字。

三步拆给你：

第一步，先立中轴、脚底稳。斜飞势之前，先把中轴立起来，脚底沾地、根是稳的。中轴立住了、脚底稳了，后面身子斜过去的时候，才不会跟着歪。你一斜中轴就歪，多半是脚底没稳、中轴没立住。

第二步，身子斜、中轴正。斜飞势斜过去的那一下，是上身往侧里斜、方位变了，可你的中轴是垂直的、没歪的，中轴像一根线，身子围着它斜，它本身是直的。你身子斜了、轴没歪，这才是"斜中寓正"。你身子斜了、轴跟着歪了，那就是"歪"，不是"斜"。

第三步，手随身伸、气沉不离。身子斜过去、中轴立住了，手是顺着身子的斜"伸"过去的，不是胳膊使力甩的；气是沉的、脚底是沾地的，气没丢、根没散。伸完了，人是斜的、也是正的，斜里带着稳，这一式才算"飞"对了。

慢练是必须的。斜飞势一快，你就只剩"斜"、没"正"了，中轴一歪就散了。先慢，慢到你能同时做到"身子斜、中轴正"两件事。我当年也是被师父逼着慢打，每次斜飞势都先立中轴、再斜身子，大半年下来，才把"斜里寓正"这几个字练明白。你每天慢练三五遍，把"立中轴、身子斜、中轴正、手随身伸"做到位，做一个月，你的斜飞势就完全不同了。

慢练斜飞势的时候，你还要专门感受"中轴那根线"。你可以想象你的中轴是一根垂直的线，从脚底穿过丹田、穿过头顶，身子往侧里斜的时候，这根线不能歪、不能斜，身子是"围着"这根线斜过去的，线本身是直的。你慢练的时候，就盯这根线：身子斜了、线还直不直？线直，就是"斜中寓正"；线歪了，就只剩"歪"了。很多人斜飞势练不成，就栽在"身子一斜、线跟着歪"上。你把"线不歪"练住了，斜飞势就成了。

这个理，生活里处处是。你往侧里探身去够一个东西，身子是斜过去的，可你的重心是稳的、中轴是正的，够得到还站得稳，比整个身子一歪去够稳当、不闪腰。你侧身去够高处的东西，身子斜着探、脚底踩着、中轴正着，够得到还不晃。斜飞势那个"身子斜、中轴正、斜里寓正"的理，就是生活里"侧着探、侧着够，但中轴不能歪"的本事。很多人一斜就"歪"了、站不稳，不是没根，是中轴没守住。

几个常见的坑：

第一个坑，身子斜、中轴歪。一斜整个身子跟着歪过去，中轴丢了。这是最普遍的，看着挺飞，其实是歪的。

第二个坑，脚底飘。身子一斜、脚底一离地，根就散了，站不稳。

第三个坑，耸肩够。身子一斜、肩膀一耸，去够那个"飞"，劲散在肩上。

第四个坑，手甩。胳膊使力往前甩，不是身子带着手伸的，手是甩的、不是伸的。

第五个坑，斜完气提。身子斜完了气还提着，人是歪的、散的，没收住。

几个问题答一下：

问：斜飞势和玉女穿梭都像"斜"，区别在哪？答：都"斜"，但根子不同。玉女穿梭更重在一个"穿"，身往侧里穿、下手按上手棚，是上下对争着穿的；斜飞势更重在一个"斜中寓正"，身子斜过去、中轴还是正的，是斜里藏着一个正。一个穿得动、一个斜得正，你分别慢打，体感会出来。

问：我斜飞势，一斜中轴就歪、站不稳，怎么办？答：多半是脚底没稳、中轴没立住。先立中轴、脚底沾实，再让身子斜过去，斜的时候中轴像根线、身子围着它斜。你慢练的时候，专门盯"中轴歪不歪、脚底飘不飘"，练上一个月，就不歪了、稳了。

问：身子到底斜不斜、斜多少？答：斜的是上身的方位，往侧里斜过去，可中轴是垂直的、不歪的。你身子斜了、轴正着，就是"斜中寓正"；你身子斜了、轴也歪了，就只剩"歪"。斜多少不是关键，"轴正不正"才是关键。

练了这些年，我最大的体会：斜飞势不是在练"身子斜得多"，是在练"身子斜了、中轴还正"。斜里寓正了，一斜都稳、都飞；只斜不正了，斜得再多也是"歪"的。太极拳"中正安舒、斜中寓正"的精髓，就藏在斜飞势这个"飞"里，你把"斜里寓正"练明白了，你往后侧身探、侧身够，都能身子斜了、中轴还正、根还稳。

我带过一个学拳的，平时一往侧里探身，整个身子就跟着歪、站不稳，差点坐地上。我让他别急着练架子，先练斜飞势，每次"立中轴、身子斜、中轴正"。一个半月之后，他说：原来往侧里探身的时候，中轴是守着的，人就稳了，以前他一斜整个身子就歪，站都站不稳。你看，斜飞势这个东西，练一个"斜里寓正"，就能把"一斜就歪"的毛病给治了。

师父快九十，打斜飞势的时候，松松地就斜过去了，身子是斜的、中轴是正的，一点不歪。他跟我说，这个式子，什么时候打到了身子斜了、中轴还正、脚底还稳了，才算会了。这话我记到现在。你打斜飞势，是"身子斜、中轴正"、还是"身子一歪"？正扣1，歪扣2。

你在家自测：站定，双脚与肩同宽，中轴立正、身子中正，上身慢慢地往侧里斜一下，不出手，感受斜过去那一下，中轴是不是还直的、脚底是不是还稳的。中轴直、脚底稳，说明你在"斜中寓正"；中轴歪、脚底飘，说明你还在"歪"，得再练。这个自测不用占地方、不用出手，站着就能做，每天做三五次，一个月，你往后侧身探、侧身够的时候，中轴都会守得住，身子斜了、人还稳。

再说句实在的：别急。斜飞势这个"斜里寓正"，急不来。你今天觉得一斜中轴就歪、人就飘，没关系，只要你每天慢练那几遍、每次做完都自测一下，中轴就一点点立住、中轴就一点点守得住。你快一点，一两个月，慢一点，三四个月，都正常。太极的"中正安舒、斜中寓正"，从来不是一天练出来的，是天天那么一点点守出来的。守到这个式子顺了，你会发现你整个人都稳了、正了，身子斜了、中轴还正，这是拳架外头的好处。