木子跟你讲，厨房那碗你认为是“废水”的淘米水，说不定比你桌上的进口精华还养肤，你信不？很多姐妹都觉着，护肤品越贵就越有用。《本草纲目》里提到过米泔水，也就是洗米水，有清热、凉血的作用。
懂调养的朋友，淘米的时候都会专门留下淘二遍的水，一遍太浑浊，三遍又太淡，二遍浓淡正合适，米脂的精华都在里面。这股谷气，在传统观念看来，入脾经、性味甘平，特别养人，脾管肌肉，脸上气色好不好，就看脾运化的气血能不能供应到脸上，用洗米水洗脸，不只是清洁，更是温和滋养。
一、加一味白术，滋养更集中可是，光靠洗米水，滋养的力度还是不够集中。要加进去的东西其实挺普通，就是白术。
《药性论》中清清楚楚地写着，白术主面光悦。
“悦”，就是脸上的斑、暗的发黄，古人老早发现了，白术有助于帮助身体运化湿浊，让气血更顺畅地输送到脸上。
洗米水带着谷气滋养皮肤，白术帮忙辅助运化气血，二者放在一块儿，一个补养，一个通顺，就好像地里种庄稼，光有肥料并不行，还得翻土，这样气才能透进去。
二、简单做法，在家就能做一小撮生白术，药店都能买到，用干净的小布袋装起来，放进二遍的洗米水里浸泡，在常温下放半天，让其滋养成分慢慢渗出来，然后再连碗带水放进冰箱，过一天早上，把白术包拿出来，剩下的水就能够使用。
这水使用是有讲究的，不能直接往脸上抹。拿出来的时候，底下会沉淀一层细细的米浆，上面是清液，你既可以用清液，也可以把米浆搅匀了用，按照自己的习惯来定。早晚洗完脸，倒一点在手心，轻轻地拍在脸上，让它自然吸收，过个两三分钟用清水洗掉就行。
三、不可急功近利刚使用的时候，没什么特别的感觉，洗完脸不紧绷，皮肤是软软的，坚持用了几天，出油就变少，肤色也变得更加均匀。大概一周左右，新长的斑就变淡，而老斑，要调一两个月才会有那么一点点细微的变化。
这里头包含着一个道理，叫做“水火相济”。常温浸泡就是让其滋养成分能够释放出来，冰箱冷藏就是让其性质更收敛，在一放一收的过程之中，白术那淡淡的燥性就被调整了，洗米水容易滋生湿热的问题也被中和掉了，经过这样处理过后的水，性质平和清凉，敷在脸上会比较舒服。
在传统观念里，“七”这个数字，有“七日来复”的说法，人体气血的运行，七天是一个小的周期，皮肤表层的细微变化，调养上七天，刚好能够显现出来。所以不用着急，不要想着马上就换一张脸，那不是调养的做法，而是在折腾皮肤。
洗米水温和适配，白术可以帮助辅助调养，二者搭配起来，刚好能给皮肤帮上忙，让它慢慢朝着好的方向发展。你要是身边有米还有白术，建议试一试，说不定一周之后照镜子，你也能够得到小惊喜。