别踩！这些行为会让婴儿散光，新手爸妈快避坑

新手爸妈们，在迎接新生命到来后，是不是满心欢喜又小心翼翼，生怕自己一个不小心就影响了宝宝的健康成长？今天咱们就来聊聊一个容易被忽视，却可能对宝宝视力造成大影响的“隐形杀手”——散光，以及那些会让婴儿散光的行为，帮大家提前避坑。

咱们先了解一下散光是怎么回事，简单来说，散光就是眼球表面不是完美的球形，而是有点像橄榄球，光线进入眼睛后不能准确聚焦在视网膜上，导致看东西模糊、重影，婴儿时期眼睛还在发育，一些不当行为就可能引发或加重散光。

第一个要避开的坑，就是让宝宝长时间盯着一个固定光源看。有些家长喜欢在宝宝床头挂一些色彩鲜艳、带灯光的玩具，觉得这样能吸引宝宝注意力，还能开发智力，可要是这些玩具离宝宝眼睛太近，或者灯光太亮，宝宝长时间盯着看，眼睛就会一直处于紧张状态，就像我们一直盯着强光看会眼睛疼一样，宝宝的眼睛也会受不了，时间长了，散光可能就找上门了，所以，床头玩具别挂太近，灯光也别选太亮的，而且要经常变换玩具的位置，让宝宝眼睛能多转动转动。

第二个坑，是过早让宝宝接触电子屏幕。现在科技发达，手机、平板这些电子产品随处可见，有些家长为了哄宝宝，就给宝宝看动画片、玩游戏。可宝宝的眼睛还没发育好，电子屏幕发出的蓝光对眼睛伤害很大，而且看屏幕时眼睛会一直盯着不动，眨眼的次数也会减少，眼睛容易干涩、疲劳。就像我们成年人长时间看电脑眼睛会不舒服一样，宝宝的眼睛更脆弱，更容易因为看电子屏幕而出现散光。所以，3岁以内的宝宝，尽量别让他们接触电子屏幕，等宝宝大一点，也要严格控制使用时间，每次别超过15分钟，每天累计不超过1小时。

第三个坑，是给宝宝拍照时开闪光灯，很多家长喜欢给宝宝拍照，记录成长的每一个瞬间，这本来是好事，但要是拍照时开了闪光灯，可就危险了。闪光灯的光线很强，宝宝眼睛对强光特别敏感，突然的强光刺激会让宝宝的眼睛受到伤害，影响视网膜的发育，增加散光的风险。所以，给宝宝拍照时，尽量利用自然光，如果光线实在太暗，也别用闪光灯，可以调整一下相机的参数，或者找个光线好一点的地方再拍。

最后一个坑，是不注意宝宝的用眼姿势。有些宝宝喜欢躺着看书、看东西，或者歪着头看东西，这些不良的用眼姿势会让眼睛受力不均匀，时间长了也可能导致散光，家长发现宝宝有这些不良姿势时，要及时纠正，让宝宝养成正确的用眼习惯，比如看书时要坐直，眼睛和书本保持一定的距离；看东西时要正视，不要歪头斜眼。