阿胶、红枣不补血?这些被忽略的食材,才是气血充足的密码
日常谈论如何调养时，一说到补 血，不少人立马就会想到阿胶和红枣，但今天，木子想说，咱们先不急于下定论，从传统观念来分享一下补气血这件事。一、为什么有人说“阿胶、红枣不补 血” 先从营养角度来看，补 血，一般指的是给...
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比红枣更补血,比黄芪更补气!立冬后每天吃几颗,助眠补气血,养出健康好气色
取5颗桂圆、3颗去核红枣、一小撮枸杞来泡桂圆红枣茶，用热水冲泡后，盖上盖子焖5至10分钟，喝完后周身暖烘烘的，很适合手脚常常冰凉之人。晚间用桂圆、莲子与米一同煮粥，作为晚饭主食来食用，莲子和桂圆都能使人心情平静、...
今天的午饭没再吃面条了，中午出去买了点红枣，买了点小米，又买了点红豆，回来煮了个
今天的午饭没再吃面条了，中午出去买了点红枣，买了点小米，又买了点红豆，回来煮了个小米红枣粥，又打进去两个荷包蛋，今天早上送送孩子，又跑了两单外卖，回来交交燃气费，结果到家头又开始晕晕的，在家躺了一上午。...
老伴儿我俩简单的晚餐。一碗红枣小米粥，一盘洋葱炒鸡蛋。一小碗板栗。还有一个蒸熟的
一碗红枣小米粥，一盘洋葱炒鸡蛋。一小碗板栗。还有一个蒸熟的贝贝瓜。板栗是买的熟的，买的多一次吃不了，放冰箱里冷藏，煮粥时，放篦子里热热就行。贝贝瓜在我们这叫金瓜，贝贝瓜个不大，洗干净不用去皮整个的蒸。也是提前...