标签: 臀部训练
詹姆斯因臀部有伤缺席了湖人的首个训练日，难道詹姆斯准备在新的赛季打养生篮球吗？这
詹姆斯因臀部有伤缺席了湖人的首个训练日，难道詹姆斯准备在新的赛季打养生篮球吗？这个应该不会，对于赛季初始有经验的老人，一般都很少打季前赛，都会把精力放在调养身体上，力争把身体调养到最佳状态。杜兰特这几天被詹娜给...
4个臀部训练动作，助你练出迷人的翘臀。
今天，小编给大家带来 4个臀部训练动作，助你练出迷人的翘臀。动作的强度相对较大，健友们尽力而为即可，切忌盲目追求强度。动作1 浮动硬举 5~7个为一组，完成三组 休息3分钟，继续↓动作2 反向弓步杠铃 6~8个为一组，完成三组...